Alimentatie sanatoasa

Alimente care iti imbatranesc pielea prematur

Pielea este un camp de lupta permanent. De la acnee, la alunite, linii fine si riduri. La orice varsta, pielea este oglinda organismului nostru si a sistemului imunitar. Bineinteles, alimentatia joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii acesteia.

Ceea ce mananci si bei iti poate mentine exteriorul intr-o conditie excelenta. Alimentele hidratante iti mentin pielea sanatoasa, plina de elasticitate si o apara de factorii externi cum sunt temperaturile scazute sau ridicate, soarele, vantul. In schimb, sunt unele alimente care nu-ti fac bine deloc.

Sarea este unul din cei mai mari inamici ai pielii. Prea multa sare duce la retentia de apa, ceea ce inseamna cearcane la ochi, celulita, imbatranire prematura a pielii. Incearca sa o consumi cu moderatie.

Studiile cercetatorilor sustin ca un consum ridicat de lactate poate favoriza acneea. Aceste studii realizate au scos la iveala legatura dintre laptele degresat si acneea. Se pare ca nivelul ridicat de hormoni nu poate fi absorbit de organism, asa ca stimuleaza secretia de sebum si duce la aparitia cosurilor.

Zaharul este cel mai mare inamic al pielii, la fel ca si toate produsele ca il contin. Acesta distruge colagenul si imbatraneste pielea. Este de evitat mai ales de catre persoanele care au probleme dermatologice.

Mancarurile cu indice glicemic ridicat Painea, pastele, prajiturile, produsele de patiserie, toate trebuie evitate cat mai mult de persoanele care au probleme cu pielea. Aceste alimente pot duce la agravarea acneei.

Alcoolul este un diuretic natural, ceea ce inseamna ca pe masura ce consumi mai mult, pe atat de deshidratat va fi corpul tau. Iar pielea va fi prima care va suferi. Tocmai de aceea, persoanele care consuma mult alcool par mult mai in varsta decat sunt.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s