Cura de detoxifiere

Detox de primavara

Primavara aceasta vrem sa fim in forma maxima si pentru aceasta, corpul nostru are nevoie de un program detox complet. Este o modalitate ideala de a elimina toxinele acumulate in perioada iernii si de a ne recastiga silueta. Ideal ar fi sa urmam de doua ori pe an cate un program detox complex, ale carui beneficii sunt incontestabile pentru sanatatea organismului nostru, pentru regenerarea celulara, si de ce nu, pentru silueta.

Printre semnalele de alarma pe care organismul le trage pentru ca tu sa iti dai seama ca ai nevoie de o cura de detoxifiere sunt: oboseala nejustificata, somnolenta, trezitul greu dimineata, balonarea, tranzit lent, colon iritabil, constipatia, imunitatea scazuta, durerile de cap, nivel scazut de energie, irascibilitate, astenie (atat psihica, cat si fizica), anxietate, nervozitate, lipsa puterii de concentrare, insomnii, un aspect nesanatos al pielii, imposibilitatea de a pierde in greutate, pofta de dulciuri . De aceea este recomandat sa fim proactivi, fara sa asteptam mai intai simptomele.Detox-ul este recomandat si in unele afectiuni cronice precum acnee, psoriazis, constipatie, diabet, artrita, cancer. Cat timp dureaza programul? 

Un program detox corect si ca la carte include 3 etape si poate dura de la o saptamana la 3. Programul debuteaza cu un control medical si daca este cazul cu analize medicale, si cu pregatirea organismului care se face prin alimentatie specifica de tip raw vegan. Aceasta este prima etapa.

Cea de a doua etapa reprezinta perioada de detox propriu-zis. In aceasta etapa, organismul este supus unor serii de procedee si terapii cu rol de eliminare rapida si eficienta a toxinelor din colon, ficat, rinichi, piele, sistem limfatic, glande sudoripare, dar si unor procedee de regenerare celulara, de accelerare metabolica si detoxifiere emotionala. In paralel cu aceasta purificare interna a organismului prin terapii, se consuma doar hrana lichida, adica sucuri din legume obtinute prin presare la rece. Consumul acestor sucuri in perioada de detoxifiere are rolul de a aduce in organism o “explozie” de minerale, vitamine, antioxidanti si oligoelemente care, in lipsa toxinelor eliminate prin terapii, sunt absorbite 100% si sprijina vindecarea si regenerarea celulara. Atentie insa!!! A consuma doar sucuri, nu inseamna detox. Ba din contra, in lipsa terapiilor de curatare a organismului, toxinele pot fi recirculate in organism, dat fiind ca sistemul digestiv intra in repaos total in timpul consumului exclusiv de hrana lichida.

Si ultima etapa , cea de a treia, reprezinta revenirea la masticatie si la alimentatia normala, care are loc treptat, sub supervizare si debuteaza cu nutritie de tip raw vegan si sucuri care contin si fructe in aceasta etapa. Este important sa consumam alimente “light” si sa fim atenti la modul in care le combinam, pentru a nu soca organismul. Cum alegem cele mai potrivite produse pentru noi?

Daca ne referim aici la alimentatia de tip raw-vegan, sucuri sau suplimente, revin la raspunsul anterior, subliniind si reiterand faptul ca acest tip de nutritie nu inseamna nici pe departe detox. Acest tip de alimentatie, suplimentele si sucurile specifice vin intr-adevar in sprijinul procesului detox dat fiind ca in acea perioada trebuie eliminata complet proteina animala, insa nu reprezinta detox, ci un stil de viata sanatos.

Piata produselor raw vegan este in crestere in Romania, ceea ce este extraordinar, mai ales ca acest tip de alimentatie devine incet, dar sigur, un stil de viata pentru multi, nemaifiind doar un trend. In general, toate produsele de acest tip sunt benefice organismului, alegerile consumatorului tinand mai mult de considerente subiective: gust, miros, aspect etc.

In ceea ce priveste alegerea sucurilor este obligatoriu sa ne asiguram ca acestea sunt pastrate in recipiente de sticla. Plasticul trebuie evitat 100% dat fiind faptul ca in maximum 3 ore de la imbutelierea sucului in plastic, se genereaza o reactie chimica ce distruge toate beneficiile sucului.

Care sunt legumele si fructele-minune folosite intr-o cura detox?

Toate legumele si fructele consumate in stare cruda sunt o minune pentru organism. Important este sa stim cum sa le combinam pentru a evita repercusiuni precum balonarea, aciditatea, durerile de stomac, senzatia de foame, arsurile etc. Efectele programului detox

Efectele unui program detox se regasesc imediat asupra sanatatii, dar si a siluetei si aspectului pielii. Cresc considerabil nivelurile de imunitate si energie, se curata sangele, scade colesterolul, creste oxigenarea celulara, procesul de regenerare este accelerat, iar aciditatea din organism este inlocuita cu un mediu alcalin, ceea ce creaza un teren biologic care nu mai este predispus bolilor.In plus, in urma detox-ului se elimina retentia hidrica din organism, se reduce semnificativ atat grasimea din jurul organelor cat si masa de tesut adipos si se pierd cca 1-1,5 kg pe zi.

Ar trebui să combinăm un astfel de program cu sport?

Activitatea fizica “light” este benefica pentru ca sprijina accelerarea metabolismului si implicit a arderilor. In timpul detox ului insa, nu este indicat sa-ti suprasoliciti organismul prin sport. Socul produs de schimbarea brusca a alimentatiei si de terapiile specifice detox-ului nu trebuie amplificat prin suprasolicitare sportiva. De aceea activitatile recomandate sunt inot, Pilates, power walking si terapia InfrafitX care pe langa activitatea fizica in sine, accelereaza metabolismul si topeste grasimea.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s